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Pequenos Jornalistas

Um espaço onde os alunos do JARDIM DE INFÂNCIA DE TREMOCEIRA manifestam as suas opiniões, gostos, curiosidades; relatam as suas vivências e descobertas, tal como pequenos "jornalistas" em acção, numa janela muito grande aberta para o Mundo

Pequenos Jornalistas

Um espaço onde os alunos do JARDIM DE INFÂNCIA DE TREMOCEIRA manifestam as suas opiniões, gostos, curiosidades; relatam as suas vivências e descobertas, tal como pequenos "jornalistas" em acção, numa janela muito grande aberta para o Mundo

obrigada

Não pode ser um dia só!

pequenos-jornalistas, 29.09.11

"Com o mote “Um mundo, uma casa, um coração”, a Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) comemora o Dia Mundial do Coração, celebrado a 29 de Setembro, desafiando os portugueses a tomarem conta do coração da sua família e a tornarem-se, em casa, defensores de hábitos de vida mais saudáveis para o coração.

O que fazer: A FPC identifica as mudanças diárias que podem diminuir a prevalência das doenças cardiovasculares:

  1. Deixar de fumar em casa e, sempre que alguém se lembre de fumar, nada como atribuir-lhe uma tarefa doméstica;
  2. Prepare o seu almoço em casa, por forma a assegurar que as opções no trabalho ou em casa são sempre saudáveis;
  3. Certificar-se que o jantar inclui, pelo menos, 2 ou 3 doses de vegetais por pessoa;
  4. As famílias devem reduzir para duas horas por dia o tempo que passam em frente a televisão;
  5. É fundamental organizar actividades ao ar livre, envolvendo toda a família, como, por exemplo, jogar à bola ou andar de bicicleta;
  6. Sempre que possível, deixe o carro e faça o percurso a pé; 
  7. Conheça os seus números cardiovasculares, isto é, consulte o seu médico ou outro profissional de saúde que possa medir o colesterol, tensão arterial e glicose." (texto retirado do Portal da Saúde)
Vamos todos tomar conta do coração da nossa família?
Vamos praticar hábitos de vida mais saudáveis? 

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