"Com o mote “Um mundo, uma casa, um coração”, a Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) comemora o Dia Mundial do Coração, celebrado a 29 de Setembro, desafiando os portugueses a tomarem conta do coração da sua família e a tornarem-se, em casa, defensores de hábitos de vida mais saudáveis para o coração.

O que fazer: A FPC identifica as mudanças diárias que podem diminuir a prevalência das doenças cardiovasculares:

1. Deixar de fumar em casa e, sempre que alguém se lembre de fumar, nada como atribuir-lhe uma tarefa doméstica;
2. Prepare o seu almoço em casa, por forma a assegurar que as opções no trabalho ou em casa são sempre saudáveis;
3. Certificar-se que o jantar inclui, pelo menos, 2 ou 3 doses de vegetais por pessoa;
4. As famílias devem reduzir para duas horas por dia o tempo que passam em frente a televisão;
5. É fundamental organizar actividades ao ar livre, envolvendo toda a família, como, por exemplo, jogar à bola ou andar de bicicleta;
6. Sempre que possível, deixe o carro e faça o percurso a pé; 
7. Conheça os seus números cardiovasculares, isto é, consulte o seu médico ou outro profissional de saúde que possa medir o colesterol, tensão arterial e glicose." (texto retirado do Portal da Saúde)

A Laura contou-nos que foi às VINDIMAS com a mãe, o pai, os avós e a Joana.

Ela trouxe uvas para todos os AMIGOS.

Os baguinhos eram redondinhos, verde-claros e muito docinhos!

O Gabriel contou que o pai dele apanhou muitas uvas roxas para comer e para fazer vinho. Ele tem 3 fazendas e por isso tem muitas uvas! O vinho ainda não está bom, mas vai ficar...quando vier o frio!...

O Tomás contou que o avô dele pisou as uvas verde-claras, para fazer o vinho. O avô estava descalço e ficou com os pés sujos e a cheirar a uvas!...

Depois, usando rolhas de cortiça e tinta, cada um fez cachinhos de uva de faz de conta, já que os baguinhos que a Laura trouxe,  desapareceram  logo!